كما أن شرب كوب من الماء يوميا على معدة فارغة له فوائد كثيرة ويساهم فى علاج :
-الصداع
-التهاب غشاء المعدة
-الإمساك والاسهال
-أمراض الكبد والجهاز الهضمي
-اضطرابات الدورة الشهرية
-عدم انتظام نبضات القلب
-إلتهاب المفاصل
-التقيؤ
-الأوجاع العضلية
-السكرى
-التهاب الأنف والاذن والحنجرة
-الدهون الزائدة
كما أن للماء دور كبير فى الحفاظ على نضارة البشرة.
وعندما يكون تناول الإنسان للماء أقل من الماء الذى يخسره جسمه يصاب الجسم بالجفاف، وتزداد خسارة الجسم للماء فى حالات الجو الحار وأثناء ممارسة التمارين الرياضية .
وتزداد حاجه الجسم للماء فى الحمل والرضاعة .
ومع التقدم فى العمر تقل حده العطش لذا يلزم شرب الماء بانتظام.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق